Какие продукты нельзя есть перед завтраком

Какие продукты нельзя есть перед завтраком

Не секрет, что завтрак является самым важным приемом пищи. Но, даже зная это, завтракают далеко не все. Или если и едят, то не самую полезную пищу. Некоторые из продуктов, которые принимаются в качестве завтрака, могут негативно сказаться на здоровье. Ниже мы собрали список некоторых продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок и небольшие пояснения к ним.

  • Бананы. Это, несомненно, полезные продукты, но только не на голодный желудок. Утром надо есть пищу, которая быстро усваивается и переваривается, что нельзя сказать о бананах. Если есть их перед приемом пищи, то это может привести к вздутию живота и неприятным ощущениям. По этой же причине не следует пить напитки или воду после того как съели хотя бы один банан. Лучшим временем для того, чтобы их съесть, считается час спустя после приема пищи.
  • Чеснок, копчения и соления. Способствуют развитию гастрита.
  • Кофе. Этот напиток многие считают лучшим средством для того, чтобы взбодриться с утра. Некоторые вообще утром ограничиваются только кружкой кофе, но натощак он вреден. В частности, это связано с тем, что кофе действует на слизистую желудка, что приводит к его раздражению, а это может стать причиной гастрита. Кроме слизистой кофе натощак утром негативно влияет на печень. Ведь органы, а в частности, печень утром еще работают не в полную мощность.
  • Холодная вода. Воду натощак конечно пить можно, но только не холодную. Вода низкой температуры негативно сказывается на пищеварении, а в частности, она замедляет его. Поэтому даже запивать ей пищу нельзя.
  • Цитрусовые. Ни в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок цитрусовые в любом виде. Дело в том, что их сок негативно сказывается на желудке. В частности, его воздействие на желудок может вызвать аллергию и привести к гастриту.
  • Йогурт. Многие люди начинают свой день именно с йогурта, но пользы от этого на самом деле никакой. Пищеварению он утром не поможет потому, что в это время организму не требуются дополнительные бактерии. Польза будет только в том случае, если съесть его через пару часов после приема пищи или перед отходом ко сну.
  • Сладкое. Как уже говорилось, утром органы не работают в полную силу. Это так же относится к поджелудочной железе, которая не может утром вырабатывать достаточное количество инсулина, нужного для усвоения сладкого. Прием сладкого на голодный желудок приводит к тому, что уровень сахара поднимается выше нормы, что может привести к серьезным последствиям, например, к сахарному диабету.