Фитнес и питание

Дорогие друзья!
Вы любите фитнес? Правильное питание и здоровый образ жизни?
Тогда Вам сюда!
Здесь есть всё о спорте, правильном питании и тренировках.

Как питаться до и после тренировки

Как питаться до и после тренировки

Всем, кто более менее активно занимается фитнесом, известно насколько важно правильное питание, особенно до и после занятий. От этого во многом зависит то, насколько будут…

Правила успешного фитнеса

Правила успешного фитнеса

Сегодня часто можно слышать о том, как важен здоровый образ жизни. Особенно у всех на слуху занятия фитнессом. Особенно часто их вспоминают, когда речь заходит…

Лучшее фитнес-меню для похудения

Лучшее фитнес-меню для похудения

Сегодня многие занимаются фитнесом только с одной целью – сбросить лишний вес. При этом эти же люди совершают большую ошибку тем, что садятся на диету.…

Допинг для спортсменов из свеклы

Допинг для спортсменов из свеклы

Много спортсменов, желающих улучшить свои результаты, даже и не подозревают, что один из самых эффективных, а самое главное, легальный допинг постоянно находится рядом с ними.…

Секреты фитнеса: построй свою фигуру сама

Секреты фитнеса: построй свою фигуру сама

Скорее всего, вам необходимо только сменить тактику. На самом деле каждый человек индивидуален. Поэтому если кому-то помогает какой-то метод, то это вовсе не значит, что…

Хватит искать отговорки, займись фитнесом!

Хватит искать отговорки, займись фитнесом!

Как правило, если человек хочет заняться каким-то делом, то для него самым сложным является начать это дело. В частности это касается занятий фитнессом. Казалось бы,…

Фитнес vs Вредные привычки

Фитнес vs Вредные привычки

Существуют люди, которые уверены, что есть безопасная доза выкуренных сигарет. На самом деле безопасных доз не существует. От небольших доз просто не такие серьезные последствия.…

За что мы так любим фитнес

За что мы так любим фитнес

Было время, когда был настоящий бум новых видов спортивных занятий. Следуя моде, несколько тысяч женщин необдуманно и безрассудно бросались заняться этим новым видом занятий. И…

Пить или не пить во время тренировки? Вся правда

Пить или не пить во время тренировки? Вся правда

Любая тренировка требует не только стараний, но и правильного питания. Но если вы уж решили заняться спортом, то не стоит радикально менять свои привычки в…

Приведи себя в форму: 5 советов

Приведи себя в форму: 5 советов

Представляем вам пять советов, которые помогут привести себя в форму. Они подскажут вам, какие продукты следует исключить из своего рациона, а какие возможно оставить. Итак,…