Протеиновые блинчики с бананом

Протеиновые блинчики с бананом

Эти полезные блинчики, в состав которых входит протеин, станут отличным дополнением к вашей фитнес-диете.

Ингредиенты

  • Бананы – 2 шт.
  • Мускатный орех, корица – по половине чайн. ложки.
  • Пищевая сода – половина чайн.ложки.
  • Протеиновый порошок – 72 гр (2 мерные ложечки).
  • Кокосовое масло – 2 гр.
  • Белок (яичный) – 2 шт.

Приготовление

  1. Перетрите бананы мелко на терке, чтобы получилось банановое пюре.
  2. Затем дополните банановое пюре мускатным орехом, корицей, содой, яичным белком, протеином.
  3. Подогрейте сковороду, добавьте туда нужное количество кокосового масла. Затем вылейте на разогретую сковороду банановую смесь. Обжаривайте блинчик с двух сторон до получения золотистой корочки.
  4. Готовый блинчик можно подавать с медом или фруктами.