Салат из шпината с сыром фета и виноградом

Салат из шпината с сыром фета и виноградом

Шпинат стал популярен благодаря своим целебным свойствам, а также своему мягкому вкусу. Зелень шпината отличается высокой питательной ценностью. В зелени содержатся жиры, углеводы, хлорофилл, минеральные соли и растительный белок. Кроме того, зелень шпината богата витаминами. Среди них витамины A, C, РР, Р, Е  и витамины группы B (B1, В2, B6). Так же в шпинате много калия, магния и йода. Поэтому следующий салат будет очень полезным для нас.

Ингредиенты

  • 40 грамм шпината
  • 30 грамм винограда (желательно без косточек)
  • 20 грамм кедровых орехов
  • 10 грамм грецких орехов
  • 40 грамм сыра «Фета»
  • 20 грамм соуса «Винегрет»

Приготовление

  1. Приготовить салат достаточно просто. Для начала вымойте шпинат, а затем порежьте или просто нарвите его. Только не слишком мелко.
  2. Теперь возьмите виноград и поместите вместе со шпинатом в одну миску. Если виноград крупный, то можно разрезать его на две половинки.
  3. Заправьте это все соусом «Винегрет» и выложите на тарелку. Осталось посыпать сверху кедровыми и грецкими орехами, а затем выложить сыр «Фета».
  4. Теперь можете подавать салат к столу. Приятного аппетита!